RUHSAL DİYET – Hatice Karlı YÜKSEL

Yaşam, sana verilen bir hediye. İçini nasıl dolduracağın ise senin elinde. Şimdiye kadar yaşadığımız olumsuzluklar için hep başkalarını suçladık. ‘Senin yüzünden’ dediğimiz onlarca olay var hayatımızda. Peki, başkasını suçladığında bir yere varabildin mi? Sanmam! Yalnızca arkanda bir sürü düşman ya da kalbi kırık insan bıraktın. Eğer sen de şimdiye kadar takındığın tavırlarla kendini üzülmekten kurtaramadın ve artık bir yol aramaya başladınsa, Ruhsal Diyet’e başlama vaktin gelmiş demektir. Elindeki kitap sana yol gösterecek, yaşamının sorumluluğunu almayı öğretecek. Şimdiye kadar peşinden koştuğun ve bir yere varamadığın Sen’den Ben’e ulaşmanı sağlayacak. İnsan hep “sen”i bildi “sen”den olduğunu sandı fakat bu arada “ben”i unuttu. Oysa Yunus ‘Bir ben vardır benden içeri’ diyerek içimizdeki “ben”e dikkat çekmişti. Eskiden insanlara neyi aradığını sorduklarında ‘kendimi’ derlerdi. Bir gün Kafka ‘ya dediler ki: -Niçin üzülüyorsun? Hiçbir eksiğin yok! – Haklısın, dedi. Hiçbir eksiğim yok kendimden gayrı!  Ruhsal Diyet; kendinizi bulmak, yaşamınızın sorumluluğunu üstlenmek, hayatınızın dümenine oturmak için yazıldı. Bırakın başkalarını bir süreliğine ve şimdi, ‘Kendinizle biraz da kendiniz hakkında konuşun.’

ÖNSÖZ ● 1
BELİRME ● 7
RUHSAL DİYETE GİRİŞ ● 9
ZİHNİMİ SUSTURAMIYORUM ● 14
ÜZERİNE BUNCA SÖZ SÖYLENMİŞ DÜŞÜNCE NASIL OLUŞUYOR PEKİ? ● 22
NEDİR BU VESVESE? ● 26
Açık Bir Savaş İlanı ● 29
En çok kimleri yakalar vesvese? ● 32
Vesveseyi nasıl anlamalıyım? ● 35
Vesvese neden bize musallat oluyor? ● 40
Beni ne kadar etkisi altına alır? ● 45
Hangi konularda vesveseye düşeriz? ● 49
İNSANI ACI BEDENE HAPSETTİRİR ● 51
Acı bedenden kurtulmak için arınmak ve affetmek ● 68
Vermeyi sevmek lazım ● 74
AH İSRAF ● 80
Alışveriş israfı ve bize yansımaları ● 81
Nimet israfı ve bize yansımaları ● 82
Zaman israfı ve bize yansımaları ● 84
Bilgi israfı ve bize yansımaları ● 88
KONUŞMA İSRAFI VE DİLİMİZ NEDENİYLE BİZE GERİ DÖNENLER ● 99
Boş konuşma ● 105
Yalan söyleme ● 106
Gıybet etme ● 108
İftira ● 111
Öfke ● 114
Alay etme ● 118
Beddua ● 124
Kovuculuk nemmancılık ● 130
Küfür etmek ● 135
HERKESİN NİYETİ KENDİNE AFİYET OLSUN ● 147
VESVESEDEN KORUN KALİTENİ KORU ● 150
ARINMA ● 154
YENİ BİR ÇALIŞMAYA KADAR HOŞÇA BAKIN ZATINIZA ● 172